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책 - 50세부터는 탄수화물 끊어라

글쓴이 : 이상권 날짜 : 2015-06-24 (수) 21:29

3년정도 운동을 등한시 했더니

요즘 똥배?가 나와서 운동도 다시하고 식사량조절도 하는데 한번찐 살은 쉽게 안빠진다

나이먹으면 탄수화물량을 줄여야 한다는 사실은 알고 있었으나

구체적으로 피부에 와 닿지 않았는데 이책을 보고나니 정리가 된다

 

한가지 팁을 말하자면

"흰쌀밥과 빵을 줄이고, 야채와 해물이 들어간 된장국을 먹으며, 마늘과 파를 많이 먹자"

125살까지 건강하게 살려면 나머지는 책을 사서 보세요...

 

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